通过记录体重数据并分析相关曲线,您可以更清晰地掌握自己的体重变化情况。在这一过程中,不断地激励自己并调整生活习惯,将有助于您在减肥的道路上取得更好的成果。
BMI指数,即身体质量指数,简称体质指数,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
在这里,你可以自由添加你想培养的好习惯,比如减肥啦,早起早睡啦,每天看书一小时、每周给父母打一次电话之类的。
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